Tão importante quanto cuidar da saúde do corpo, é cuidar da saúde mental.
A alimentação deve contribuir para sua felicidade. É possível sim perder peso de um jeito leve e flexível e sem pressão.
Seguem algumas dicas para reprogramar sua mente e deixar seu cérebro predisposto a encarar a estratégia de mudar seu estilo de vida.
- Respeite o seu tempo, não importa se você perdeu 1 kg ou 5 kg, todo avanço é avanço.
- Busque realmente o motivo que você decidiu emagrecer. Pressão? Algum comentário negativo? Entenda sua dor e foque na mudança.
- Ame seu corpo! Isso não impede que você emagreça. Ir atrás da saúde e melhorar sua autoimagem vai te fazer mais forte e feliz.
- Procure profissionais que trabalhem de acordo com o que você precisa. No processo de emagrecimento você pode falhar e precisa de um médico que te acolha e te encoraje.
- Entenda de uma vez por todas! Não é sobre eles, sempre será você.
- Auto responsabilidade, você dita o ritmo, mas mantenha-se calmo, muitas vezes é preciso organizar a casa (seu corpo) antes de começar realmente perder peso.
Se o estado atual, mesmo que pareça mais seguro, esta te incomodando, mova-se!
Sobre a Autora
Glaucia Moreira é uma mulher empoderada, formada em direito, Maquiadora profissional e vive cada momento ao seu limite.
E escreverá semanalmente aqui no InterativoMS, sobre temas relacionados ao mundo feminino
