Em meio a tanta correria, a rotina acaba consumindo nosso dia a dia e sugando nossa motivação, sem perceber, a gente vai se abandonando em nome de uma vida louca, esquecendo de se olhar, se cuidar e escutar suas próprias emoções.
Autoestima é o valor que a gente se dá, ele permeia todas as nossas relações, é a base de tudo que realizamos.
Manter a autoestima elevada, é um exercício diário, separei algumas dicas rápidas para se tornar mais confiante e mais feliz.
1¬- SELECIONE PESSOAS E AMBIENTES
É essencial escolher suas companhias, pessoas que têm a ver com você, que lhe permitem ser espontânea, que te faça sentir à vontade, que tenha sua energia e te aceite do jeito que é.
Evite amizades tóxicas, por mais carinho que tenha com uma determinada pessoa que só lamuria e te faz mal, comece se afastar, com diplomacia e educação.
2- PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA
Descubra um exercício que goste, que seja prazeroso.
Quando fazemos atividades físicas, ao final dos treinos, liberamos uma dosagem de endorfina, ou seja, o hormônio da alegria e felicidade, te dando a sensação de estar se cuidando.
3- DEDIQUE UM TEMPO PARA VOCÊ
Se agrade, faça coisas legais por você, compre algo novo, se presenteie, tome um café com amigos, relaxe.
4- PARE DE ATENDER AS NECESSIDADES DOS OUTROS
“O sucesso do fracasso é tentar agradar a todos”.
Esse método é infalível para ficar desagradado, não tente ser bom para os outros e ruim pra você, aprenda a se impor e também a dizer não.
5- NÃO SE COMPARE
Cada um tem suas peculiaridades, cada um é bonito e interessante a sua maneira.
Se inspire, jamais se compare.
6- CUIDADO COM A SUA AUTOCRITICA
Você precisa impor limites aceitáveis no que se deseja fazer.
Ideais intangíveis são destruidores de autoestima.
7- REFLITA SOBRE OS PONTOS QUE DESEJA MUDAR NA SUA VIDA
Todos os dias temos a oportunidade de fazer tudo diferente.
Aprenda com seus erros, a vida é uma sucessão de tentativas, fracassos e sucessos, e é assim que amadurecemos.
8- APRENDA A SE VALORIZAR
É você quem se valida, não é o outro. Não fique em relacionamentos abusivos ou falidos por conta do medo de não conseguir sair, não se sinta menos. Deliberadamente comece a olhar pra si mesmo, com mais apreço e carinho.
9- DESENVOLVA A AUTOACEITAÇÃO E A AUTOCONFIANÇA
Esses são dois pilares que sustentam a autoestima.
Autoaceitação, é você se respeitar, se aceitar como é, com qualidades e defeitos, sempre tentando melhorias.
Autoconfiança, é ter uma postura positiva em relação a si mesmo, é sobre se amar.
10- COMEMORE CADA VITÓRIA QUE TIVER
Não importa que seja pequena, celebre. Tenha orgulho da pessoa que está se tornando, ou e que se tornou.
Trace metas, tenha objetivos, e os coloque como prioridade.
Acorde com os melhores pensamentos, conquiste o mundo.
Aprenda a agradecer sempre.
Vale a pena tentar!